Ünlülerin gittikleri her yerde formda kaldıkları biliniyor. Kameralar ve hayranlar için ince ve formda görünmeleri bekleniyor. Pek çok ünlü, diyet ve egzersiz yoluyla 10 kg'ın (22 lbs) üzerinde kilo verebildikleri için kilo verme konusunda uzman haline geldi.
Daniel Jikal mykpopmania okuyucularına sesleniyorum! Sıradaki BIG OCEAN, mykpopmania okuyucularına sesleniyor 00:50 Canlı 00:00 00:50 00:30
İşte Koreli ünlülerin zayıflamasına yardımcı olan altı diyet planı ve yiyecek.
1.Seolhyun
Tavuk göğsü, haşlanmış yumurta, tatlı patates, salata
Seolhyun'un birçok kadının imrendiği ve istediği ince bir vücudu var. Pek çok kişi onun zayıf bir vücutla doğduğuna inanıyor ancak Seolhyun One 60 kiloydu ve kilosunu kaybederek şu anda 47 kiloya ulaştı. Daha önce televizyonda diyet planını açıklamış ve tatlı patates, haşlanmış yumurta ve salatadan oluşan bir yemek yediğini belirtmişti.
2. Kang So Ra
Yoğurt, meyve ve fındık
Aktris Kang So Ra'nın da diyetinde başarılı olan ünlülerden biri olduğu biliniyor. Daha önce Kang So Ra 72 kiloydu ama 20 kilodan fazla kaybetmişti. Günde üç öğün yemek yediğini ve sabahları yoğurt, meyve ve kuruyemiş yediğini açıkladı. Öğle yemeğinde kahverengi pirinç ve sebzelerden oluşan Kore tarzı bir yemek yiyor. Diyet döneminde akşam yemeğinde salata ve tatlı patates yerdi
3. Park Bo Ram
Tatlı patates, domates, kırmızı biber ve salatalık
Park Bo Ram, bir seçme programı aracılığıyla adını duyurdu. Seçmeler sırasında 77 kg ağırlığındaydı ancak dört yıl boyunca tutarlı diyet ve egzersiz sayesinde toplamda 32 kg kaybetmişti.
Park Bo Ram çeşitli vesilelerle televizyonda diyet planını açıkladı. Kahvaltıda tatlı patates, domates, kırmızı biber ve salatalık, öğle yemeğinde ise tavuk salatası yiyeceğini belirtti. Daha sonra akşam yemeğinde fındık, muz, haşlanmış yumurtadan oluşan bir atıştırmalık, ardından tatlı patates, tavuk göğsü ve lahana yerdi.
4. Kim Shin Young
Haşlanmış yumurta, kırmızı biber, domates, Bok Choy ve lahana
Kim Shin Young sevimli yanakları ve esprili mizahıyla ün kazandı. Toplamda 38 kilo verdiği için diyetiyle de ünlü. Kilosundan dolayı sağlık sorunları yaşadığı için diyete başladı. Detoks suyu, Yunan yoğurdu, haşlanmış yumurtalı kahverengi pirinç, kırmızı biber, domates, Çin lahanası, lahana ve balık içmeye başladı. Çok fazla kilo vermesine rağmen hala sağlıklı kilosunu koruyor.
5. Hong Ji Min
Meşe palamudu jölesi, napa lahanası, yumurta akı ve seçilmiş sebzeler
Müzikal aktris Hong Ji Min sadece üç ayda 30 kilo vermişti.
Diyet planını televizyonda açıkladı ve buharda pişmiş lahana, meşe palamudu jölesi, yumurta akı ve toplanmış sebzelerden oluşan bir yemek yiyeceğini açıkladı.
6. Ailee
100g protein, sebze ve meyve
Ailee'nin kısa sürede kilo verdiği de biliniyor. Aşırı bir diyet uyguladığını ve kalori alımını sınırladığını açıkladığında dikkatleri üzerine çekti. Sabahları 100 gr protein almak için tavuk göğsü, biftek veya domuz eti seçeneklerinden birini, iki bardak sebze ve bir meyve ile tüketeceğini belirtti.
Öğle yemeğinde de aynısını yapmaya devam ederek 100 gram protein, iki fincan sebze ve bir meyve tüketiyordu. Daha sonra akşam yemeğini atlardı.
